Пока взрослеем — сталкиваемся с расставаниями часто: вы согласны?
— Сначала ты отрываешься от маминой ноги и делаешь первые неуверенные шаги
— Потом отпускаешь маму в первый день в детском саду
— Чуть позже ты остаешься впервые на ночевку у бабушки и засыпаешь без мамы
— Потом летний лагерь, там родителей нет уже долго
Ты еще маленький, и не ты выбираешь когда и как наступит расставание. Тебе просто грустно, что мама уходит , и немного страшно: ведь ты еще не разбираешься во времени и не знаешь — 5 часов это когда?
Потом ты уже умеешь понимать по часам, но знаешь, что время тянется долго, и пятница — это нескоро.
Еще позже ты “приучаешь себя к изоляции” и научаешься без своих взрослых жить и даже не страдать — это обычно к пубертату.
А если в жизни расставаний было слишком много, ты можешь даже “обрасти коркой”, отрастить броню и стать нечувствительной(ым) к разлукам. Ну, это внешне.
В терапии я не раз видела тех, кто переразвил у себя навык устойчивости к расставаниям. Уметь отпускать тех, кто тебе дорог, и строить отношения на расстоянии — особый навык. Очень важный, как я считаю.
Психологи считают, что способность отпускать зависит от стиля привязанности. Те, у кого привязанность надежная, могут легче отпускать “фигуры привязанности”. Просто потому, что уверены: любимый человек вернется. Ну и вообще он любит.
Те, у кого привязанность ненадежная и хаотическая отпускают тех, кого любят с трудом и даже внутренней паникой. Потому что на самом деле они не уверены, что близкий человек вернется и будет рядом. А еще способность выносить расставания очень зависит от типологии и психологического и неврологического статуса.
Что важно?
1. Понимать свой стиль привязанности
2. Знать, какой опыт расставаний был травматическим и в идеале проработать его
3. Уметь справляться с первой волной паники, если привязанность ненадежна.
Что скажете?
Влиял ли опыт расставаний в детстве на ваше отношение к отношениям на дистанции сейчас? Как ваш ребенок переносит первые, маленькие и нормальные расставания?
