Январь 27, 2020

Открытая бесплатная лекция «Зачем нужен тайм-менеджмент, и что это за зверь такой?»

18 сентября в 22.00 «Зачем нужен тайм-менеджмент, и что это за зверь такой?» На вебинаре вы : Получите возможность использовать 2 авторские практики семейного тайм-менеджмента, которые …

Вебинар Екатерины Бурмистровой «Стремительное взросление подростка» — 31 мая

Подростковый возраст сегодня и еще 10 лет назад — это разные процессы. Что их прежде всего отличает? Темпы взросления. Что же нам важно знать именно …

Бесплатная онлайн-встреча с Екатериной Бурмистровой «Лето с пользой для семьи»

4 июня в 22ч Мск приглашаем на бесплатную онлайн-встречу с Екатериной Бурмистровой «Лето с пользой для семьи». Всем участникам — видео-уроки и специальное летнее предложение! …

Вебинар. Ловушки послеродовой депрессии

Как в неё не попасть? Как выбраться? Вебинар Екатерины Бурмистровой 30 Ноября 2017 Психологи считают, что не более 20-25% мам способны сразу же ощутить полноту материнской …

Вебинар «Ааа-адаптация или Отстаньте все, я привыкаю»

Вебинар «Ааа-адаптация или Отстаньте все, я привыкаю» Дата —24 октября Как помочь ребенку адаптироваться в сложный момент? Иногда в жизнь ребенка врываются перемены: он пошел в детский …

Окна в мир подростка 4 «зачем» и «почему» в жизни с подростком

Бесплатный вебинар Екатерины Бурмистровой: лекция + ответы на вопросы Окна в мир подростка: 4 «зачем» и «почему» в жизни с подростком Для тех, чьи дети …

Бесплатная лекция: «Со мной так нельзя»

«Со мной так нельзя: где проходит моя личная граница» — бесплатная онлайн-лекция Екатерины Бурмистровой, на которой мы обсудили: Что такое личные границы и почему они …

Летнее обострение

Запись вебинара «Летнее обострение» Как предупредить конфликты с прародительской семьей в период совместного летнего отдыха? Основные правила посещения чужой территории: «Со своим самоваром в Тулу …

Три кита взаимодействия с тинэйджером

Июньская встреча психологического клуба для родителей подростков планируется в формате онлайн, то есть как вебинар Мы хотим предоставить возможность участия во встрече не только москвичам, …

Микротравмы лета. Способы предупреждения

Запись вебинара Екатерины Бурмистровой, продолжительностью 1 час 32 минуты

Лето. При одном только упоминании о нём у каждого из нас всплывают приятные воспоминания из детства.

  • Лето — это много солнца и тепла, можно дольше гулять, чаще встречаться с друзьями и путешествовать.
  • Кто-то ездил в пионерский лагерь, кто-то к бабушке в деревню, а кто-то играл в казаки-разбойники во дворе.
  • Самая радостная и весёлая пора!

Но в этом вдохновляющем состоянии мы часто забываем о рисках, которые возникают именно летом. Осенью на консультациях психолог Екатерина Бурмистрова очень часто слышит о них уже как о свершившихся событиях и это не весело.

Чтобы отдохнувших радостных детей и спокойных родителей было больше, Екатерина подготовила этот вебинар.

Летом мы не можем контролировать впечатления ребёнка, события, происходящие в его жизни так, как мы это делали зимой.

Мы гораздо более расслабленные. Весной и летом люди становятся более открытыми. С одной стороны, это здорово. Это огромный ресурс для развития. А с другой стороны, и мы как родители и ребёнок, можем столкнуться с чем-то, чего не ожидали.

У детей появляется больше свободного времени и им приходится чаще принимать самостоятельные решения. В течение учебного года им не нужно было задумываться о том, что делать и куда идти. Для этого было плотное расписание занятий и взрослый рядом. Летом ситуация иная. Занятий нет, ребёнок больше гуляет и иногда приходится отпускать на улицу его одного. Эта ситуация тревожна как для родителей, так и для детей. Особенно, когда ребёнку предстоит его первая самостоятельная прогулка.

Как научить ребёнка принимать решения так, чтобы он осознавал их последствия?

— Что нужно учитывать, когда перед тобой стоит твоё чадо и спрашивает: а можно я пойду гулять с другом во двор/ на стадион/ в парк?
— Что он должен знать об опасностях, которые может там встретить и о том, что в таких случаях надо делать?
— Что делать с собственной тревогой? Ведь головой ты понимаешь, что ребёнку нужно взрослеть, а с сердцем ничего поделать не можешь.
— Как твоя тревога влияет на ребёнка?

Много вопросов. Этот вебинар — ответ Екатерины Бурмистровой на эти и многие другие вопросы и ситуации, которые возникали у её клиентов. Вам повезло. Вам не придётся проходить их на собственном опыте, набивая шишки. Кто предупреждён, тот вооружён!

Если вы хотите заказать запись этого вебинара, пишите на почту kburmistrovaonline@gmail.com

Кризис среднего возраста. Первая часть

Запись вебинара Екатерины Бурмистровой, продолжительность 1 час 13 минут

Довольно часто попадается на глаза сочетание “Кризис среднего возраста”. В студенческие годы и лет до 30 ты просто пробегаешь глазами и воспринимаешь это как информацию. Но когда становишься старше, за него начинает цепляться взгляд, вызывая сначала любопытство, а потом тревогу и беспокойство.

  • Что такое средний возраст?
  • Почему возникает кризис?
  • Что с ним делать?
  • Нужно ли вообще что либо делать, может быть и так пройдёт?
  • Неловко, страшновато и грустно от этой темы. Это что, про наступление старости?

Такие или похожие вопросы возникают периодически, но чаще мы отмахиваемся от них, не желая разбираться и прояснять ситуацию. А ведь в этом случае наша жизнь стала бы легче и более наполненной. Потому что разговор, конечно, серьезный, но не такой страшный как кажется)

    sv1Если обратиться к психологии, то мы узнаем, что кризис среднего возраста — это про переход на другие источники питания, другие ресурсы. Здесь имеются ввиду не материальные, осязаемые вещи, а то, что даёт радость, ощущение жизни, даёт ощущение сопричастности собственным ценностям, даёт физические и моральные силы.

 Очень часто в нашей культуре, где очень много житейского попечения и иждивенческой нагрузки, не очень хорошо простроены социальные поддерживающие ресурсы.

И человек, в период вступления в кризис среднего возраста не переходит на новые ресурсы, а остаётся ни с чем, лишившись тех источников питания, что были в юности. То есть, старые уже не работают, а новые не открыты. И во многих слоях, культурах нашей современной России именно поэтому считается, что после 30, 40 лет человек останавливается в развитии. В нашем обществе существует негласное убеждение, что жизнь- она в молодом возрасте. А потом, когда молодость заканчивается, ты уже доживаешь. Без ожидания нового и интересного в своей жизни. Без радости для себя, без своего развития. Как-то это не весело(.

На самом же деле кризис — это возможность перейти на новую ступень своей жизни, более осознанную, глубокую, дающую много открытий в себе и в окружающем мире.
Только нам об этом никто не говорили).

     Благодаря семинару Екатерины Бурмистровой, у Вас есть такая возможность. Вы узнаете ответы на интересующие Вас вопросы, получите информацию и поймёте что для Вас важно именно в данный момент. Потому что Ваша жизнь очень ценна. И от того, насколько будете счастливы и наполнены радостью Вы, зависит ещё и качество жизни Ваших близких и родных.

Если вы хотите заказать запись этого вебинара, пишите на почту kburmistrovaonline@gmail.com

Кризис среднего возраста. Вторая часть

Запись вебинара Екатерины Бурмистровой, продолжительностью 52 минуты

Тема кризиса среднего возраста настолько глубока и многогранна, что многим участникам первого семинара понадобилась ещё одна встреча для того, чтобы найти ответы на новые вопросы.

    Сложно искать ответы внутри себя. А ответы на вопросы про себя только так и можно найти.  Для этого надо быть прежде всего честным с самим собой, уметь прислушиваться к своему внутреннему голосу и доверять ему. А нас этому никто не учил. И вот со скрипом, преодолением, мы начинаем изучать свой внутренний мир. Это сложно, порой даже тяжело, но это интересно!

    Вот и участники семинара Екатерины Бурмистровой проделали такую работу над собой и для себя прежде всего.

    Очень важно понять, что вы находитесь в кризисе или что в кризисе находится ваш близкий человек.

Про близких — это отдельная тема. Близкие и родные могут помочь человеку быстрее и качественнее справится с кризисом. Пониманием, вниманием, любовью. Элементарные вещи, да? А как часто мы поддерживаем своих близких и заботимся о них и о себе?

   svНад каждым вопросом приходится задумываться надолго и глубоко. И поэтому так тяжела эта тема. Потому что, либо ты решаешься и  меняешь свою жизнь, либо нет. Понимание себя всё время ставит человека перед выбором принятия решений. Для этого нужны силы и смелость.

    Как понять, что вы находитесь в кризисе?

Психологи нам говорят что есть ощущения, по которым можно догадаться об этом состоянии. Если вас “потряхивает”, “напрягает”, вас легко вывести из равновесия, то задумайтесь, возможно у вас кризис среднего возраста. При этом надо уметь отличать состояние кризиса от других тревог и волнений. Человек очень эмоционален и жизнь сейчас очень непредсказуемая, наполненная стрессами.

Но есть один признак, по которому можно понять, что вы испытываете не обычный стресс, а находитесь в кризисе среднего возраста.

Это не соответствующая реакция на события.

Например, ребёнок получает двойку по математике, а вы чувствуете, что мир рухнул и безутешно плачете. Значит вы горюете по чему-то другому… Подумайте, о чём?

   Какой же выход из всего этого?

У каждого свой. Один из них — найти другие источники энергии, пока не состоятся все глобальные изменения. В период кризиса люди идут работать волонтерами, осваивают новые профессии, делают что-то, чего раньше не делали. Но такие решения надо принимать внимательно прислушиваясь к своему внутреннему голосу, чтобы найти свою единственную дорогу. Дорогу выводящую из кризиса. Здесь нет простых решений и шаблонов. Но может быть как раз и интересно решить эту задачу, которую ставит перед нами жизнь?

Если вы хотите заказать запись этого вебинара, пишите на почту kburmistrovaonline@gmail.com

Работа с изменой

Запись вебинаров Екатерины Бурмистровой, в трех частях, 83 минуты

Работа с изменой, часть 1

В последнее время всё чаще в практике психологов стали встречаться случаи супружеских измен.
Измена. Такая деликатная, сложная тема, которую порой человек сам от себя отгораживает, не признаётся в том, что это случилось. Людям порой очень тяжело говорить об этом. И если они и обращаются к помощи психолога, то обычно когда остальные способы преодоления травмы исчерпаны и человеку больше некуда идти.

В этой лекции Екатерина Бурмистрова рассуждает с участниками о понятии измены и рассказывает о работе с изменой на стыке нарративного подхода.

Каждый человек, супружеская пара вкладывают своё значение в слово “измена”. Для одного человека достаточно того, что супруг рассматривал сайты для взрослых, а другой спокойно говорит о том, что, да, супруг изменяет, но не часто, всего один раз в год. Вот такие полярные понятия…..С чего начинать, от чего отталкиваться?

В первую очередь необходимо определиться с базовыми понятиями, основываясь на которых человек будет чувствовать что ему изменили. В нашей культуре очень сильны патриархальные традиции. Очень часто, когда нас спрашивают как мы представляем отношения супругов мы отвечаем что это “один раз и на всю жизнь”, “верность друг другу”, “полная отдача друг другу”. Кто-то скажет своё, другое, то, что близко ему. Как правило такие понятия мы перенимаем из своей семьи, принимаем как само собой разумеющееся, то, на чём стоит мир. То есть это базовое понятие…..

Когда человек узнаёт об измене супруга, возникает такая ситуация, когда один чувствует себя виноватым, а другой виновным. Обычно изменяет только один супруг и у второй, чувствуя себя обманутым начинает неосознанно переписывать своё прошлое с точки зрения сегодняшней ситуации. Он пересматривает все события под другим углом и во всём начинает видеть предвестники измены или её свидетельства. Человек перестаёт чувствовать себя автором своей собственной жизненной истории. Это больно и очень травматично.
Что делать, если к вам на консультацию приходят люди с такими переживаниями, как решить ситуацию с помощью нарративного подхода, вы узнаете из интернет-лекции психолога Екатерины Бурмистровой “Работа с изменой”.

Работа с изменой, часть 2

К вам приходит муж, жена или семейная пара в поисках помощи. В семье произошла измена кого-то из супругов.

Как с помощью нарративных методов и методов ориентированных решений помочь клиентам выйти из ситуации травмы, найти ресурсы и справиться с изменой?

О некоторых способах вы узнаете из второй части интернет-лекции психолога Екатерины Бурмистровой.
В тот момент, когда они к вам пришли эмоций ещё много, они ещё на грани краха. Тут углубляться в историю в духе системной терапии, на данном этапе будет не полезно и тяжело. Из нарративных ходов, в случае, если очень высокое напряжение, можно спросить: “А могу я спросить? Вот вы пришли вдвоём, можете ли вы договориться?”.

То есть по сути пришёл не только тот, кто “пострадавший”, но и “виновный”. Тяжело обоим. И человек, который “виновен”, — он находится тоже в непростой ситуации. И его готовность присутствовать и говорить, действительно может свидетельствовать о том, что в отношениях есть ресурсы. Иногда состояние довольно резко меняется.

Если пришёл один человек, работа строится немножко по-другому. Пара по-прежнему вместе. Тогда можно спросить: “То, что ваш муж/жена до сих пор остаётся с вами, это о чём может говорить?”.

Полезно бывает задать вопрос о тех временах в отношениях, когда проблемы не существовало. Не всегда бывает полезным спрашивать о тех отношениях, которыми они являются сейчас. “Расскажите какие у вас были отношения до ситуации измены”. “Почему вы друг друга выбрали?”. Если история не полностью переписана, этот вопрос обычно открывает пространство для совершенно других слов об этом ужасном человеке. И это оказывается полезным.

Владение различными методиками психотерапии помогает более свободно оперировать ими и выбирать наиболее подходящую для клиента, нынешнего состояния его психики. О том, как использовать нарративные техники и возможности техники ориентированных решений в случаях терапии измены, вы узнаете из этой лекции.

Если вы хотите заказать запись этого вебинара, пишите на почту kburmistrovaonline@gmail.com