Возьми себя в руки!
Слышали такое в моменты, когда чувства захлестывали вас?
Нас не учили «технике безопасности» в обращении с эмоциями.
Нам говорили : «Не плачь. Перестань злиться не кричи!»
Косвенное сообщение было таким: «Перестань чувствовать то, что ты чувствуешь, и возьми, наконец себя в руки! Эмоции это плохо, это опасно». Если в вашей семье было не так – вам крупно повезло.
Но в большинстве семей дело обстояло именно так.
Двадцатый век в России выдался настолько тяжелым, что были времена, когда эмоции действительно приходилось сдерживать, вытеснять. Просто чтобы выжить.
И это только одна из причин того, что в детстве мы так часто слышали: «Немедленно возьми себя в руки! Вытри слезы!»
Родителей мы не обвиняем, совсем нет.
Они делали лучшее, из того, что могли.
Но это не значит, что мы должны передавать эстафетную палочку дальше. Мы можем научиться сами и научить своих детей обращаться с собственными эмоциями и чувствами совсем иначе.
— Понимать эмоции, а не подавлять.
— Принимать чувства, а не вытеснять.
— Учиться видеть за завесой сложных эмоций истинные чувства.
— Не давать отрицательным эмоциям рушить отношения.
Все давно уже совсем по-другому. А вот культура обращения с собственными эмоциями и переживаниями близких еще не сфомировалась. Многие из нас по-прежнему в основном вытесняют и подавляют эмоции, сами того не понимая. А потом удивляются тому, что периодически происходит «затопление эмоциями» или соматические заболевания непонятного происхождения.
Вам интересно?
Как научиться читать свои эмоции и эмоции своих близких – тема очень важная. И именно об этом – мой новый онлайн-курс «Эмоции – гасим пожары семейных страстей».
Хорошие новости!
Мы приглашаем вас на вводный вебинар.
18 апреля в 20.00 я проведу бесплатный вебинар
Вебинар будет в открытом доступе до 22.00 19 апреля, вы сможете успеть его посмотреть.
