Мама, не кусайся. Иди лучше на что-то переключись

Неудачный день или просто плохо непонятно отчего. И незаметно для себя зло срываешь на ком-то из близких…
Вот задел, «укусил» — и вроде полегчало.
Давайте по-честному – такое бывает.
Если это совсем не про вас – снимаю шляпу.

Со мной, несмотря на все образования, периодически бывает.
Дети иногда говорят: «Мама, не кусайся. Иди лучше на что-то переключись.»
Применяют мои же методы. У нас в семье это правило: стараться определить кому плохо до того, как этот кто-то стал «взрывчаткой». С близкими такое определяешь по глазам, по мимике и движениям : что-то он сегодня не в норме.
Надо с ним аккуратнее.

Про тех, кто постарше:
✅1. У них может быть просто неудачный день. Что-то случилось в саду, в школе или в колледже. Возраст, конечно, важен. Но принцип один : то, что приключилось в дальнем кругу общения аукается «сливается» на самых ближних.

✅2. Я вот прямо учу своих: ну посмотри, он(а) сегодня не в духе.
Может в школе что-то произошло.
Тот, кто не в духе, он может в принципе завести и забаламутить всех – вы замечали?

Те, кто помладше о своих чувствах еще не умеют сказать словами.

И определять причину своих состояний не могут. Им просто плохо. И от того, что плохо, хочется сделать неприятно или обидно другому.

Редкий, очень редкий ребенок так не делает.

Что помогает:
✅1. Возможность побыть в одиночестве. Ванна – главное место уединения, если вы живете в городе. И это лучше чем просто в комнате сидеть. Из комнаты проще выйти и снова наброситься. Да еще и вода помогает сбросить эмоции.

✅2. Поесть – для тех, чье состояние зависит от голода это прямо очень важно. Не поел – не пришел в себя.

✅3. Время. Чтобы эмоции схлынули просто нужно время. И кто-то, кто бы обнял и сказал: все хорошо, я тебя понимаю. Тебя просто одолели эмоции…

Каждый мой полезный пост – не только личный опыт, а еще и много лет работы в консультировании.

А у вас в семье бывает подобное: кто-то срывает злость на близких?