Шаг 1️⃣: обязательно нужен отдых и личное свободное время. Само собой оно не возникнет. Да, бывает стыдно заняться чем-то “для себя”, если не все дела еще переделаны (то есть всегда). Скажите себе: “Что будет с семьей, если у меня будет моральное и физическое истощение, если я “сломаюсь”, впаду в депрессию?”. Ничего хорошего! Вам нужно отдыхать…
И я поклонник этого жанра. Не скучно с погодками – это не то слово. Первые 3 года с погодками – вихрь который полностью меняет твои представления обо всем. Особенно сложно с ними в первый год и второй год – просто физически тяжело.Иногда встать с кровати можно только сразу с двумя на руках. Пока младший еще…
1️⃣«Мужчина с Марса, женщины с Венеры» Дж. Грей. Это бестселлер, но не пошлятина совсем. Знаете, я когда первый раз читала, очень многое для себя нашла в этой книге. Простым языком, без психологической зауми сформулированы очень правильные вещи и про женский и мужской подход и восприятие. Обязательно почитайте. 2️⃣«Я у себя одна» Екатерина Михайлова . Очень…
Ловите и сохраняйте, правда хорошие книги.Иногда не хватает информации. 1️⃣ «Когда ваш ребенок сводит вас с ума» Эда ле Шан. Моя любимая книга о детской психологии и родительских реакциях.Совсем не скучно и не нудно о важном в отношениях. 2️⃣ «Книга для неидеальных родителей» И. Млодик. Перфекционизм – один из главных врагов нынешних мам и пап.А…
Просто не было сил. Даже не осенью, когда света совсем мало. Сил не было и весной и летом. Она просыпалась и сразу не было сил. Сон был тоже какой-то странный – то тяжелый, мутный, слишком глубокий, из которого сложно проснуться, вынырнуть. То она вдруг просыпалась среди ночи, и потом часа 2 ворочалась, сон никак не…
«Совсем нет сил на ребенка» — знакомо? — Дорогая, пожалуйста, сходите и сдайте анализы. Проверьте, что у вас с физическим состоянием. Вы когда последний раз были у врача?— Еще в беременность.. Нас не учили себя беречь. Слушать тело, чувствовать, когда наступает усталость.Наши мамы и бабушки сами этого не умели или не могли себе позволить. Вы…
Хорошая книга для родителей — легкая и ясная.⠀Все эти книга написаны не просто авторами, а детскими психотерапевтами с огромным стажем и мировым именем.⠀Сейчас столько издано книг, что трудно выбрать.Эти проверены лично мной и много раз переиздавались во множестве стран.⠀1️⃣ «Любим ли я» Бруно Беттельгейм – книга, которая в свое время была для меня открытием. Автор задает…
Есть такое явление в человеческой жизни, которое по разному описывают психологи, социологи и культурологи — я называю его “эффект маятника”.⠀Это предельно конкретная и очень важная для каждодневной жизни семьи информация.⠀Очень коротко описать “эффект маятника” можно так — в нашей цивилизационной модели с некоторых пор ( а именно с 19 века) каждое следующее поколение стремится выстраивать…
Иногда родителям кажется, что буря разыгрывается в стакане воды. “Такая ругань, и на пустом месте!” — возмущаются они и во многом правы. Действительно, иногда для конфликта подростку нужен только повод, без какой-либо веской причины.⠀“Неужели ему нравится с нами ругаться? Может, он нас ненавидит?” — не удивительно, что такие мысли посещают мам и пап, которым в…
✅Пытайтесь не терять чувство юмора, не воспринимайте все слишком серьезно. ✅Постарайтесь вспомнить как можно больше про собственный подростковый период, по возможности перечитайте дневники, посмотрите старые фотографии, поговорите с друзьями и их родителями,⠀которые помнят вас в этой фазе развития.⠀ ✅В хорошие, спокойные моменты пробуйте говорить с ребенком о том, что переживаемые им состояния были и у…
