Памятка для раздражительных
Это особенно важно в праздники и перед ними. Мы же не хотим потом вспоминать как ругались)). 1️⃣ Старайтесь определить тот момент, когда вы уже вышли за зону комфорта. Если это удалось – старайтесь взять паузу и вернуться в нормальное состояние. Кому-то помогает отдых, кому-то смена видов деятельности, кому-то разговор с друзьями или близкими. 2️⃣Знайте наизусть…