«Обратная адаптация» после праздников

Поаккуратнее! Советы психолога, мамы 11 детей.
⠀
Что самое сложное в первый рабоче-учебный день?
У каждого будет свой список.
Я предлагаю свой.
Начнем с самого простого.
⠀
1. Проснуться. Просто разлепить глаза. Ведь мумми-тролли не зря впадают в спячку – трудно, когда световой день такой короткий.
Знаете, сколько нужно времени, чтобы восстановить сбитый биоритм пробуждения после каникул?
Около недели!
А тут праздники в четверг решили закончиться – выходные опять собьют режим.
Что-то вкусное на завтрак лучше чем «пинки»
⠀

2. А еще очень сложно заставить голову включиться. Это и взрослым-то непросто после длинных праздников. А уж детям и подавно.
Опытный педагог не будет сразу давать много заданий.
Поддержите ребенка, если заданий сразу вал.
⠀
3. Сложно не бурчать из-за того, что столько всего снова нужно делать. И у взрослых после праздников бывает рабочий шок.
Дайте ребенку побурчать и выразить недовольство.
Если ситуацию нельзя изменить – лучше всего ее принять.
⠀
Да, противно вставать рано, когда привык валяться.
Да, в гости ходить гораздо лучше, чем в школу- на работу.
Да, от этого может быть поганое настроение.
⠀
Если вы с этим согласитесь и поможете ребенку сформулировать свои чувства — всем будет проще;
⠀
После двухнедельных каникул минимум неделя уйдет на адаптацию.
Это мой опыт и мое профессиональное мнение.
⠀
Пока идет обратное привыкание – лучше с детьми максимально бережно.
А времени на то, чтобы собраться и выйти побольше.
⠀
Мы не в идеальном мире живем, и взрослым тоже после праздников может быть трудновато.
⠀
Особенно трудно тем, кто МЕДЛЕННО ПРИВЫКАЮЩИЙ в принципе.
⠀
Если можете – объясните ребенку про «обратную адаптацию» прямо с календарем. Вот к 20-21 января всем станет проще)).
⠀
Как у вас праздники?
Довольны или так себе?
Есть какая-то у вас «техника безопасности» для мягкого выхода из каникул?
Как у вас дети встают по утрам?