А давайте включим воображение?

Дайте себе на этот пост не 30 секунд как обычно, а хотя бы пару минут. И я вам обещаю, что ваше состояние изменится. 

Готовы? Тогда поехали. 

Представьте себе. Река или озеро. Вода прогрелась , и можно купаться. Ветерок легкий , он пахнет травой и свежестью. 

Предзакатное солнце светит мягко , небо на горизонте персиковое, какого-то необыкновенно цвета.

Вы не спеша идете по берегу , впитываете все это.

И чувствуете: это и есть жизнь.

И вы живете прямо сейчас, в настоящем.

Вспомните такие моменты, ведь они наверняка были в вашей жизни. 

Представили?

Изменилось чуть-чуть ваше состояние?

Хотите легко возвращаться к этому ощущению радости и покоя?

Тогда запомните цвет , главный цвет этой картинки. Цвет неба или воды, который вы представили сейчас .

Персиковый? Темно-голубой? Или это цвет песка на берегу? 

И каждый раз , когда вы будете его вспоминать его — настроение будет возвращаться.

Так устроена наша психика.

Где бы вы ни были в этот момент, вы сможете снова и снова оказываться на берегу озера и  ощущать покой, радость и ощущение жизни здесь и сейчас.

Сохраните этот цвет в памяти, как сохраняете удачную фотку в телефоне. 

И это настроение будет  вам доступно. 

И вы можете сделать для себя целую подборку таких удачных «фотографий момента», чтобы снова и снова возвращаться туда. 

Понравилась практика?

Скажите, какие в вас есть свои лайф-хаки, чтобы «ловить за хвост» прекрасные моменты и сохранять их в копилке памяти?