«Я не знаю, кто я». Как женщина может потерять себя после родов.

«Что ты любишь?
Какои? ты любишь чаи??
Из какои? чашки?
А ты любишь обжигающии? или остывшии??»
?
…. «Не знаю»
Я так давно ВООБЩЕ не думала о том, что я люблю..»
?
«Как ты понимаешь, что ты устала? Какие у тебя ощущения?»
?
— «Слушаи?те, я все время, как ребенок родился, привыкла усталость перебарывать, перестала совсем понимать. Вот только когда ору на ребенка или плачу на ровно месте понимаю, что але)) крышка поехала..»
?
Так вот: возвращение из «минуса» и выгорание и человеческое, бережное отношение к себе начинается с очень маленьких шагов.
?
И первыи? из шагов: фокусировка на своих желаниях и физических потребностях.
Чем глубже вы ушли в «жертвенное материнство», тем сложнее будет вернуться.
?
В материнстве ты научаешься слушать и чувствовать ребенка и перестаешь слушать себя.
Если малыш уже старше года – пора возвращаться к тому, чтобы и себя тоже беречь.
?
Я знаю женщин, которые до 5 вечера не успевают позавтракать.
Тех, кто не разрешает себе закрыть дверь в туалет, хотя ребенку уже 3 года.
Мам, которые ни разу в своем темпе не пили чаи?.
И забыли, как выглядит взрослая книжка.
?
Если систематически не обращать внимания на свои физические и эмоциональные потребности  ваша «батареи?ка» будет подсаживаться все быстрее.
?
От систематическои? усталости без нормального отдыха до выгорания всего полшага.
?
И я знаю, что нормально относиться к себе никому не во вред.
?
Всем, и в первую очередь ребенку, будет лучше, если вы будете физически здоровы в состоянии радоваться жизни.


Instagram Екатерины

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.