Июль 4, 2020

«Я не знаю, кто я». Как женщина может потерять себя после родов.

«Что ты любишь?
Какой ты любишь чай?
Из какой чашки?
А ты любишь обжигающий или остывший?»

…. «Не знаю»
Я так давно ВООБЩЕ не думала о том, что я люблю..»

«Как ты понимаешь, что ты устала? Какие у тебя ощущения?»

— «Слушайте, я все время, как ребенок родился, привыкла усталость перебарывать, перестала совсем понимать. Вот только когда ору на ребенка или плачу на ровно месте понимаю, что але)) крышка поехала..»

Так вот: возвращение из «минуса» и выгорание и человеческое, бережное отношение к себе начинается с очень маленьких шагов.

И первый из шагов: фокусировка на своих желаниях и физических потребностях.
Чем глубже вы ушли в «жертвенное материнство», тем сложнее будет вернуться.

В материнстве ты научаешься слушать и чувствовать ребенка и перестаешь слушать себя.
Если малыш уже старше года – пора возвращаться к тому, чтобы и себя тоже беречь.

Я знаю женщин, которые до 5 вечера не успевают позавтракать.
Тех, кто не разрешает себе закрыть дверь в туалет, хотя ребенку уже 3 года.
Мам, которые ни разу в своем темпе не пили чай.
И забыли, как выглядит взрослая книжка.

Если систематически не обращать внимания на свои физические и эмоциональные потребности  ваша «батарейка» будет подсаживаться все быстрее.

От систематической усталости без нормального отдыха до выгорания всего полшага.

И я знаю, что нормально относиться к себе никому не во вред.

Всем, и в первую очередь ребенку, будет лучше, если вы будете физически здоровы в состоянии радоваться жизни.


Instagram Екатерины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *