Легкий тайм-менеджмент. Новая программа Екатерины Бурмистровой

Упорядочиваем время и пространство вокруг себя
Легкий тайм-менеджмент и флай-леди на русский лад. Упорядочиваем время и пространство вокруг себя. Новая программа Екатерины Бурмистровой (автора книги «Семейный тайм-менеджмент» и других).
Для кого этот семинар?
Эти занятия для тех, кто хочет разобраться со временем и порядком в доме.
Понять причины того, что стандартные методики тайм-менеджмента не всегда работают в жизни семей с детьми и у мам-отличниц.
Эти встречи для тех, кто не боится узнать о себе и своих способах взаимодействия с реальностью домашнего хозяйства нечто новое и неожиданное.
Что я буду знать по окончании курса?
— Вы будете хорошо прогнозировать, какие связки дел и логистические паззлы в жизни семьи малореальны, а какие реальны, но только ценой утраты спокойствия, а какие проекты вы можете реализовать легко и приятно
— Вы научитесь обучать ( надеюсь, без давления и напряга) своих детей тому, что освоили сами, пока учились разбираться со временем и пространством дома.
— Вы разрешите себе ( а значит и другим членам семьи) отдыхать не тогда, когда силы кончились совсем, а когда нужна легкая «подзарядка батарейки». А еще вы научитесь планировать отдых.
— Ну и много чему еще, перечислять можно долго…
Как проходят занятия?
Занятия интерактивные, помимо «теории» будет много интересной «практики» — нестандартные задания, авторские графические методики, работа в парах и тройках
Группа небольшая ( до 25 человек). Мне важно, чтобы каждый мог высказываться и получать обратную связь от меня и от группы. Именно поэтому «семинар», а не «лекция»

Что делать, если и график жизни и дом далеки от совершенства?
Как разобраться с ворохом дел и оставить время на то, что реально важно?
Можно ли что-то изменить в привычке ничего не успевать?
Способны ли дети освоить элементы владения временем, и если да – то как и когда?
Блок 1 «Наше время»

Занятие 1, вводное: «Как белка в колесе» — что ожидает нас в начале нового учебно-рабочего года.

Захлестывающие жесткие ритмы: как выжить?
«Замедлитель времени» — универсальный способ борьбы с рабоче-учебным неврозом. Что это такое? Что нам мешает замедлиться?
Что чувствуют дети, когда взрослые торопятся?
Почему качество жизни важней количества сделанного и «принесенной пользы»
Как понять «не слишком ли много всего»: осваиваем первый инструмент тайм-менеджмента – «цветовой календарь».
Занятие 2: «Полезные и проверенные инструменты: базовые практики тайм-менеджмента, которые действительно можно использовать в семье с детьми»

Встреча специально для любителей изобретать велосипед – давайте осознаем и освоим то, что уже разработано, и поймем, что лично нам подходит, а что нет.

Кто отвечает за все процессы в семье?
Связаны ли умения владеть временем с ответственностью?
Метод «коротких интервалов» — одна из самых простых практик тайм-менеджмента.
Калибровка
Разбиение большого дела на реальные части
Настоящие паузы и промежутки: зачем они нужны?
Занятие 3: «Авторские практики и наработки Екатерины Бурмистровой: боремся с перепланированием, учитываем личный темп и «волшебные» качества членов семьи»

На занятии мы постараемся создать «семейную карту согласованных графиков времени»

Мы очень разные –«организованные от рождения» и «хаотичные по природе».
Наши личные качества – изменяемые и неизменные. Как понять себя самого и ближнего и перестать страдать от тех индивидуальных психологических особенностей, которые нельзя изменить?
Обнаруживаем, называем и учитываем уникальные личные особенности каждого члена семьи.
Что делать с «медленными»?
Как организовать все так, чтобы «быстрые» не мучались сами и не мучали других?
Занятие 4: «Детский тайм-менеджмент – фантастика или реальность»

Детские особенности ощущения времени. Что в каком возрасте мы можем ожидать?
В каком возрасте и в каком объеме дети могут освоить базовые навыки владения временем?
Что конкретно мы можем ожидать от дошкольника? От школьника? От подростка?
Учимся чувствовать время: «правило трех звонков», «песочные часы», «короткие интервалы» и другие проверенные временем и опытом способы помогать.
Занятие 5: «Танец семейного тайм-менеджмента. Согласование ритмов и темпов. Как всех не съесть, осваивая тайм-менеджмент»

Как создать для каждого в семье зону комфорта, связанную со временем?
Тактическое и стратегическое планирование в семье: дополнительная нагрузка или дополнительные возможности?
«Семейный карманный календарик и семейное большое расписание»
Если папа совсем не включен?
Гармоничный настрой конкретно для вашей семьи.

Блок 2 «Порядочек»

(Возможно, стоит прописать вводное занятие «Бесконечный список маминых дел, аллергия на уборку, мама-мученица или что наши дети будут помнить про нас и порядок»)

Занятие 1: «Хаос как стиль жизни, мама-перфекционистка и другие возможные варианты»

Почему для многих порядок в доме связан с базовым ощущением, что «жизнь под контролем»?
Что делать, если в вашей семье есть люди, для которых порядок не важен или почти не важен?
Как дети воспринимают порядок в родительском доме, и могут ли они действительно включиться в его поддержание.
«Скажи мне, как лежат твои вещи и сколько их, и я скажу – кто ты» — правда ли это?
Занятие 2: «Сундуки с наследством реальным и психологическим»

На этом занятии мы предлагаем вам осознать, какие качества и способы поддержания порядка вы, возможно, привезли из родительского дома и выработать собственное отношение к этим своим привычкам и особенностям.

Запрет выбрасывать.
Лишние вещи как материализованная тревога.
«Размусоривание» — базовая практика флай-леди. «Расхламление» на русский лад.
Разные стили ведения дома и наведения порядка в семье супруга и в вашей семье. Осознаем. Формулируем. Согласовываем.
Как бережно объяснять ближним изменения, связанные с порядком, которые произошли в вашей жизни.
Занятие 3: «Приводя жизнь в порядок» – почему радикальное использование каких-либо систем почти никому не подходит.

Только взрослый может превратить «хаос» в «космос» и создать необременительную систему поддержания порядка.
Создаем мобильную и гибкую структуру.
Вещи и их места в доме.
Жесткий внутренний цензор. Перед кем и для кого порядок.
Не обвиняем, не впадаем в депрессию и гиперфункционирование, а выжидаем, когда другие члены семьи дозреют до изменения собственных стратегий.
Занятие 4: «Обучаем обучаясь» — действительно ли дети осваивают то, чему учится мама?

Как избежать ссор из-за порядка?
Необходим ли порядок любой ценой?
«Ритмическая уборка»
Способы наведения и поддержания порядка, которые относительно легко осваивают дети: «доступные уровни» , «рисунки на коробках», «бриф-уборка», «необидное соревнование», «игра «Большая стирка» и многие другие игровые формы приведения дома в человеческое состояние.
Мама – «сумашедший пылесос» и антиреклама уборки.
Занятие 5: «Коллекция хороших методов упорядочивания жизни для взрослых»

Как правило, многие мамы знают массу способов уборки и прочитали немало статей и книг. Но использовать из этого арсенала знаний удается очень немного. Выбираем правильные, а главное подходящие для нас самих инструменты

Как понять, подходит или не подходит вам тот или иной инструмент в наведении порядка?
Как проявляется и почему происходит
Деление дома на зоны: может ли это быть полезно в небольших квартирах?
«Порционная» уборка – как определить размер своей «порции», какие есть способы остановиться и что обычно происходит, если не останавливаться.
«Короткие интервалы»
«Генеральная» уборка или «ползучая» — что лучше?

поделитьсяShare on FacebookShare on VKShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePin on Pinterest
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *